चॉकलेट के फायदे और नुकसान | Chocolates Good & Bad

चॉकलेट खाने के फायदे और नुकसान | Chocolates Good & Bad | Chocolate khane ke faayde aur nuksaan

हम सभी यह जानते हैं की चॉकलेट बच्चों और बढ़ो को बहुत पसंद आती है| शायद ही कोई हो जिसे चॉकलेट पसंद नहीं हो| लेकिन क्या आप जानते है की चॉकलेट खाने के कुछ फायदे हैं तो कुछ नुकसान भी| हम आपको इस पोस्ट के माध्यम से चॉकलेट खाने के फायदे और नुकसान बताने जा रहे हैं|

पहले हम चॉकलेट के फायदे देखते हैं

एंटी एजिंग चॉकलेट
चॉकलेट मैं कोको होता है जो बढ़ती उम्र के लक्षण को जल्दी से सामने नहीं आने देता साथ ही यह झुर्रियों को कम करती है|

ब्लड प्रेशर और दिल
कुछ शोध मैं पता चला है की चॉकलेट खाने से ब्लड प्रेशर मैं आराम मिलता है और यह दिल के लिए भी फ़ायदेमंद होती है| चॉकलेट खाने से दिल के रोग होने की संभावना मैं कमी आती है|

तनाव मैं फ़ायदेमंद
चॉकलेट खाने से तनाव कम होता है| लेकिन ध्यान रहे की आप ज़्यादा चॉकलेट खाने से बचे|

कोलेस्ट्रॉल
चॉकलेट खाने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है जिससे मोटापा और उससे होने वाली बीमारियों पर कंट्रोल रहता है|

दिमाग़ को रखे दुरुस्त
शोध से पता चला है की प्रतिदिन २ कप गर्म चॉकलेट खाने से यादास्त बढ़ती है और दिमाग़ स्वस्थ रहता है|

 

चॉकलेट के नुकसान

चॉकलेट खाने मैं फ़ायदेमंद होती है जैसा की हमने उप्पर देखा| लेकिन इसके नुकसान भी है|

१. ज़्यादा चॉकलेट खाने से दाँत खराब हो जाते है|

२. जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उन्हें चॉकलेट कम खानी चाहिए क्योंकि इसमे शुगर होती है जो वजन बढ़ती है|

३. ज़्यादा चॉकलेट खाने से हड्डियाँ भी कमजोर हो सकती है|

हम आशा करते है की आपको यह जानकारी उपयोगी लगी होगी और आप अपनी सेहत का ध्यान रखेंगें| उप्पर दी गयी जानकारी शोध और हुमारी जानकारी के अनुसार दी गयी है और चॉकलेट खाने के फायदे और नुकसान सभी के लिए अलग अलग हो सकते हैं|

हम आपसे यही अनुरोध करते हैं की आप चॉकलेट से संबंधित कुछ भी करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह ज़रूर ले|

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